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保持良好的作息习惯对于秋季养生至(🚴)关重(🌘)要。要保证充足的(🤔)睡眠(📞)时间，每晚睡眠时(shí(🧜) )间应在7-8小时左(zuǒ )右(yò(🍏)u )。要(🍷)注意合理安排(✉)(pái )工作和休(🎄)息时间，避(🍱)免过度劳累。保(bǎo )持规律的作息可以帮(💇)(bāng )助调节(💒)身体(tǐ )的生物钟，提高免疫(🤧)力(🦌)(lì )。

小时候(👚)看完(wán )只(zhī(🖕) )留下恐惧、惊吓的(🎖)情绪，现(🕊)在终于看(💝)懂了(👏)，准(🚪)(zhǔn )备重温(wēn )一(🌰)遍，也是给即将(jiāng )步入社会(huì )的自己(🐞)提个醒，谢谢(🍨)解读😘👍