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伏天是夏季(jì )的(📞)最后一段时间，天气炎热，人们(men )容易出汗，身体容易疲劳。为了保持健康(😓)(kāng )，我们需要注意饮食，选(xuǎn )择适合夏天(tiā(🥃)n )的食物(wù(🈯) )来清凉(📧)降温(wēn )。在伏天(🎦)饮食中，我们应该注重(🎀)清热解(💍)暑、补(👱)(bǔ )充(♋)水分和营养的原则。清热解暑的食(🤯)物(〰)如绿豆、薏(yì(🐁) )米、冬瓜(💲)、黄瓜等，可以帮(💠)助我们降温解暑；补(bǔ )充(🦁)水分(🚚)的食(🍂)物如(😨)西(🤾)瓜、(📲)哈密瓜(⛅)、柚子等水果，以及椰子水、(⛔)绿豆汤等清凉饮品，可以帮助我们(men )解渴；(🦍)而富含蛋白质、维生素(😸)和(hé )矿物质的食物(wù )如鱼(🚤)、鸡肉、(🎨)豆腐、番(😑)茄、黄瓜(🧥)、橙子等(děng )，可(🎥)以帮助(zhù )我们保持身体的健康。希望本文的(de )伏(fú )天饮(yǐn )食(shí )指南(nán )能够帮助您(💀)度过一(⏬)个清凉(🍧)(liáng )舒适(👀)的夏(xià(🌮) )季(🤮)。

我想(xiǎng )对大(🤸)家说(👼)(shuō )的是：别担心，最(🚯)后一(yī(🚻) )切都会平安无事的，总会有什么(♏)在那(🎥)里等着你(🤗)。