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伏天是(🎻)夏季(🚨)的最(zuì )后一(😮)段时间，天气(🔛)(qì )炎热，人们(men )容易出汗，身体容易疲(🐦)劳(láo )。为(wéi )了(🥔)保持健康，我们(🦅)需要注(🦊)(zhù )意饮食，选择适(💑)合(hé )夏天的食(⛲)物(➡)来清(qīng )凉(🏨)降温。在伏天饮食(🤯)中，我们应该注重清热解(jiě )暑、补充(🐎)水分和营养的原则(zé )。清热解暑的食物如绿(🕷)豆、薏米(🐃)、冬瓜(🕶)、(🏟)黄瓜等，可以帮(bāng )助我们降温解(jiě )暑(🍻)；补充水分的(de )食物如(💷)西瓜、(💡)哈(❣)密(🗞)瓜、柚子等水果，以及(jí )椰子水、绿豆汤等清(🕑)(qīng )凉(🍘)饮品，可以帮助我们解渴；而富含蛋白质、维生素和(🧔)(hé )矿物质(zhì )的食物如鱼、鸡(jī )肉、豆腐、(🙏)番茄(qié )、(🚽)黄瓜、橙(🏩)子等，可以(💚)帮(🍶)助我们保持身体(🎈)(tǐ )的健(🚞)康(🏹)。希望本文的(de )伏天饮食(⭐)指南(nán )能够帮助您度(⏹)过一个清凉舒适(shì )的(📆)夏(🥌)季。

但(dàn )随着镜头逐(zhú )渐(🐃)游(🥍)移(🧞)到地面，我们(men )看(⌛)到了(🌔)与先前祥和景象(xiàng )截然不同的(🚈)一(🔷)幕(👵)，一(🏾)队士兵(♐)谨(jǐn )慎匍(🤡)匐，用对讲机轻(qīng )声(🍖)交谈，缓步接近猿族部落。