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除了清热(🚻)解暑和补充(🍹)(chōng )水分，我们还应该注重(🍙)营(yíng )养(yǎng )的(🌦)摄入(🔵)。夏季(🐮)虽然炎热，但我们的身体(🈲)依然需(🐆)(xū )要各(🚚)种营养物质来维持正常(🌝)的生理功能。在(🐌)伏(🕟)天饮食中(zhōng )，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质(zhì )的摄入。蛋白质是人体的重要(📟)营养(yǎ(🦐)ng )物质(zhì )，可(🍄)(kě )以帮助我们修复和生长(zhǎng )细胞(bā(💮)o )。夏(🎾)季(jì )我们可(kě )以(🦆)(yǐ )选(xuǎn )择一些清淡的蛋白(🕤)质食物，如鱼、鸡肉、豆腐(🎒)等。维生素和矿物质可(kě(⬆) )以帮助我(🧤)们(⛰)增强免疫(🤯)力，保持(🐇)身体的健康(🤝)。夏季我们可以多吃一些水果和(🆒)蔬(🎀)菜(⛩)，如番(🍃)茄、黄(🍏)瓜(🎒)、橙(chéng )子(🐫)等，以(😨)(yǐ )补充维生素(💉)(sù(🕹) )和(hé )矿物质。

壁咚、草地(dì )咚、床咚、浴(🐃)室咚(🖖)看得(✏)人脸(💈)红心跳。