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3. 保持心情舒畅：避免过度焦虑和压(😁)力，可以通过(guò )与家人(😩)、朋友交(📭)流(🚉)、参(🐽)加孕(♊)妇瑜伽(gā )等(➿)方式(shì )来放松(sōng )心(xīn )情。

衰老是所有人都会经(jīng )历的生命(mìng )历程，即使不(🐽)是每(🛳)个(🐡)(gè )老人(🏢)都会患(🦄)上阿尔茨(🛂)海默症(🤙)，但那种(zhǒng )因身(🥪)体的(🏕)苍老，因(yī(📂)n )大脑(📪)机能(néng )退化而导(😸)致的无力感(gǎn )，恐怕所有人都难(🍦)以逃避。