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要注意饮食的(🔇)合理搭配。饮食要营养(👒)均衡(🔰)，多吃蔬菜水(🦉)果(guǒ )，少吃油腻和辛(📈)辣食物。适量(🐃)的运动也是必不可少(🐅)的，可以进行(háng )适(🏕)当的(de )伸展(🙈)运(yùn )动、散步等，缓(huǎn )解学习(🕔)压力(lì )，保持(chí )身心(xīn )健康。

小(🌾)时候看完只留下恐惧、(🌽)惊(🐵)吓的情(🏧)绪，现在终于(yú )看(kàn )懂了，准备重温一(🔶)遍，也(yě(💼) )是给即(🤙)将步入社(🔕)(shè(🦖) )会的自(🚡)己提个醒，谢谢(🐏)(xiè )解(jiě )读😘👍