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总(zǒng )结(jié )一下，立秋时节，人们可以适(🏰)当食用一(🧔)些具有温(📬)补、润(rùn )肺、益气(🚑)(qì )的食材(⭐)，如龙(ló(🥣)ng )眼、桃子、葡萄、菠萝、苹果(🥣)、鸭肉、(✨)羊肉、红(hó(🎁)ng )枣、黑木(🥧)耳、(🚐)百合、(🐹)莲藕(🏛)和大蒜等。这(💮)些食材不仅(😗)(jǐn )可以满足人体(tǐ )的营养需求(qiú )，还可以帮(bā(🗂)ng )助调节体内(🛷)的(❄)阴阳平(pí(🍇)ng )衡，增强体力，提高免疫力，预(yù )防感冒。在立秋时节(🛫)，合理搭(🧡)配这(📛)些美食，将会(🤔)给人们带(🏣)来(lái )健康和(♍)美味。

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