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在进行任何体育运动之前，热(📢)身训练(🐵)都(🚑)(dō(🕉)u )是(😶)必不可(kě )少的。羽毛球也不(⏯)例外。热身(🈂)训(xùn )练可(kě )以帮助你预防受伤，提高身(🐟)体的柔韧性和(🏜)灵活(📳)性。你(🧙)可以进行一(yī )些简单的热身动作，如(🤛)(rú )慢跑(📴)(pǎo )、拉伸和关节(🍟)(jiē )活动。可(kě )以通过一些羽毛球特(📘)定的(🗂)热身(shēn )动(🍧)作，如挥拍、(🥤)抽球(qiú )和脚(♟)步移动，来(🛷)逐渐(jiàn )进入比赛状态。

她先失(🎃)(shī(📖) )去了名字(🖖)，然(👅)后又(yòu )找回了名字。