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立冬是(💂)一(⬜)个养生的好时机。在冬(🙀)季，人们的身(🐶)体容(🌤)易(yì )受(🔌)寒冷的天(tiān )气影(🍗)响，因此养生变得尤为重要。可以适(🛋)当增加一些温热的食物，如姜(💦)、蒜(💖)、(🍺)辣椒等(děng )，以增(😅)(zē(⏰)ng )强身体(🍳)的抵抗力(🐑)。还可以选择一些适(🐓)(shì )合冬季(📋)的(de )运(🚢)动(dòng )，如太极拳、瑜伽等，来锻炼身体，增强(qiáng )体质。在(🤶)立冬这一天，让我们一(yī )起(🌎)关注自己的健(jiàn )康，做好养(yǎ(🔻)ng )生工(💢)作。

每(📝)当我(wǒ )陷(xiàn )入人生低谷，我就会重看宫崎骏给(🗺)出的解(jiě )法：(🔗)