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绿叶蔬菜是(⛰)立春(chūn )咬春的(🐘)主要食材(cái )之一，它们(💌)不(✅)仅味(wèi )美(🚆)可口，还富含(hán )各种(🌭)营养物(🔝)质(⏪)。绿叶(🍤)蔬菜富含(há(😁)n )维生(shēng )素C、(🤜)维生素(🏁)E等抗氧(❤)化(🦆)物质，可以帮助(zhù )抵抗自由基(🦍)的(de )伤(📒)害(🖇)，延缓衰老。绿叶蔬菜中的叶绿素含量较高(gāo )，可以(😀)促进血液中的氧气供应，提高身体(🤗)的免疫力。绿(🚏)叶蔬菜(cài )还富含膳食纤维，有助(🦅)于促进(jì(🧥)n )肠道蠕动，预防(🏽)便秘等肠道问题。

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