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生菜(🦌)是一种(zhǒ(🐛)ng )常见的(de )绿(🛑)叶蔬(🐺)菜，它富含维生素C、维生(🔨)素K等多种(🗄)(zhǒng )维(wéi )生(shēng )素，具有清热(🚅)利尿的作用。生菜(🤢)中的叶绿素可以促进(jìn )血(➿)液中的氧(🏁)(yǎng )气供应(😨)，提(tí )高(🐦)身(🥊)体的免(🔣)疫力。生菜还含(🏣)有丰富的膳(shàn )食纤维，有助于促进肠道蠕(💮)动，预防便秘(🐅)(mì )等肠道问题。生菜(🚭)还(há(😺)i )富含钾，可以帮助(👛)调节(😩)体内的水盐平衡，有(yǒu )助于(💆)降低血压(🌔)。

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