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保(🌷)持良(liáng )好的作息习惯对于秋(qiū )季养生(🚬)至关(guān )重要。要保(👮)证充足的睡(🍧)眠时间，每晚(🛶)睡眠(♏)时间应(📓)在7-8小时(shí )左(🎎)右。要注意合理安排(🚴)工作(📇)和休息时间，避免过(🔵)度(dù )劳(🏎)累。保持(chí )规律的(🐞)(de )作息可(kě )以(👣)(yǐ )帮助调节身体的(de )生物钟，提高免疫力。

小时候(🤹)(hòu )看(kàn )完只留下恐惧、惊吓的情(📖)绪(xù )，现(🚍)在终于(😵)(yú(📆) )看懂了，准备重温一遍，也是(shì(🎑) )给即将步入社会(🚘)的自己提个醒，谢谢(xiè(🍍) )解(📢)读😘👍(❗)