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保(🌼)持(🔦)(chí )集中注意力是提高工作(🕯)效率的关(guān )键。要创造一个专注的(🎫)工(☕)作(🐵)环境，减少干扰和打(🚭)(dǎ )扰，例如关闭(bì(🧀) )社交(jiāo )媒体、设置免打扰模(🌐)式等。要(👤)(yà(🏌)o )养成专注的习惯(guà(🛀)n )，例(🤰)如使用番茄钟等时(😸)间(🔤)(jiān )管理(lǐ )技巧，将工(gōng )作时间切分为专(🔣)注(zhù )的时间段(🥐)，集中注意力(🦏)完成(😆)任务。要(yào )注(💝)意调节自(🔠)(zì )己(🐟)的精力(🎳)和注意力(❤)，合理安(🥋)排休息(📸)时间(jiā(🚌)n )，避免疲劳和压力对工作效率的影响。

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