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太极拳(quá(🙎)n )是中(🌉)国(guó )传统的武术(🐷)(shù )之一，也是一种内家拳。它以(😻)柔(🌳)和、缓慢的动作为(wéi )特点，强调身心合一、意(yì(🚐) )念导引、以柔(🚖)克(kè )刚(🌞)的原则。太极(🍱)拳(quán )起源于中国(🎅)古代的道家哲(🍈)学思想(🎨)，被(😞)视为一种身心修养(💻)的方(🚮)法，同(😣)时(💷)也是一种(🈳)实用(🍒)(yòng )的自卫(🛒)技(🥝)术。太极拳的练习有助于调(diào )节(jiē )呼吸、增(🏐)(zēng )强肌肉力量、提高灵敏度和协调性(xìng )，对身体(tǐ )健康和(🔴)心(⛳)理(🌫)平衡都有(🎆)益处。

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