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3. 饮食是长寿的重要因(👻)素之一。耄耋们(🚱)注重饮(🤓)食的多样(yàng )性，摄(shè )入丰富(🦑)的蔬菜(🥖)水果(guǒ )、(♎)谷物(wù )、豆类等食物。他(🥏)们少吃高糖、高脂肪(fáng )的(👍)食物，多选择低盐、(🐝)低油脂的(🥔)烹(pēng )饪方式(shì )。他们还(há(🏖)i )喜欢(⏰)喝(hē )茶，尤其是绿茶，这种习(🧙)惯(⛳)有助(🐠)于保护(👙)心血管(guǎ(♋)n )健(Ⓜ)康。

很(hěn )有意思(🖌)的(🤚)(de )对(duì )比是，以伦敦(㊗)为故事背景，这(zhè )个以阴冷、雾气、多雨著称(🏽)的地方，看(🥖)上去似乎(hū )并不那(👮)么温暖。