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除了清(qīng )热解(jiě )暑(🍄)和补充(🤶)水分，我们还应(🌥)该注重营(🥁)(yíng )养的摄入。夏(xià )季虽然炎热，但我们的(🔱)身体(⏮)依然需要各种营养(🕒)物质来(🌲)维持正常(chá(🍆)ng )的(🌡)生理功能。在伏天饮食(♎)中，我(🔍)们(men )应该注重蛋(dàn )白质、维生素(🦓)和矿物(wù(🤭) )质(zhì(🔒) )的摄入(🕷)。蛋白质是人体的(🌂)重(🦆)要营养物质(zhì )，可以帮(📫)助我们修复(fù )和生长细胞。夏季(🏝)我们可以(📦)选(🥝)择(zé )一些清淡的蛋(🙁)白质食物，如(rú )鱼(yú(🤳) )、鸡肉、豆腐(😰)等。维生素和矿物(🎣)质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏(xià )季我们(🛩)可以多吃一(🦄)些水果和蔬菜(🔩)，如(rú )番茄(qié )、黄瓜、橙子(🔕)等，以补充维生素和矿物质。

“千寻是个(🍗)平常(cháng )的女孩子。她不(🥢)是一个会飞的或(🎵)(huò )者(😋)有(🗨)超能力(🙇)的(🐾)人，她随处可见。