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立冬是一个(gè )养生(🔽)的好时机。在(zài )冬季(🌇)，人们的身体(tǐ )容(😎)易受寒(🕐)冷(🛐)的天气影响，因此(🔯)养(🐊)(yǎng )生变得尤为重要。可以适当(🤙)增加一(⛓)些(xiē )温热的(🌞)食物(🔁)，如姜(📌)、蒜、辣(là )椒等，以增(⏺)强(🤾)身体的(🙍)抵(👔)抗(🆕)力。还可以选择(🚞)一些适(🎨)合冬季的运(🏹)动，如太极(🤴)拳、瑜伽等，来锻炼身(shēn )体，增强(qiáng )体质。在立冬这(zhè )一天(tiān )，让我们(men )一起关注自己的(💝)健康，做好养生工作。

小时候看(💛)(kàn )完只留下恐(🧔)惧、惊吓(💂)的情(🐛)绪，现在终于(🌭)看懂了，准备重温一遍，也是(shì )给(gěi )即将(😦)步入社会的自己提个(gè )醒，谢谢解(🌹)(jiě )读(🧓)😘👍