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伏天是夏季(jì )的(📶)最后一(yī )段时(shí(🔦) )间，天气炎(yán )热，人们容(📡)易(😯)出汗，身体(🚭)容(róng )易(yì )疲(⏬)劳。为了保(💙)持健康，我们需(🗜)要(yào )注意(🍿)饮食，选择适合(hé(🤟) )夏天的(de )食物来(📅)清(✳)凉降(🐒)温。在伏天饮食中(🎴)，我(🐂)(wǒ )们应该注重清热解暑(🕵)、补充水分(👌)和营养的(🕒)原则。清热解(jiě )暑的食物如绿(⛳)豆、薏米、冬(dō(🛠)ng )瓜(🌝)、黄瓜等，可(🌘)以帮助我们(🤟)降温(🐝)解暑；补(👿)充水分(🤓)的(🔔)食(shí )物如西瓜、哈密瓜、柚子等水果(guǒ )，以及椰(yē )子水(shuǐ )、绿豆汤(tāng )等清凉饮品，可(🐽)以帮(bā(🔔)ng )助我(🍅)们解渴；而富(⚡)含蛋白质、维(🐵)生素和矿物质(zhì )的食物如鱼、(🛅)鸡肉(📌)、豆腐、番茄、(💵)黄瓜、橙子等(děng )，可(⏲)以帮助我们保(bǎo )持身体(🌠)的健康。希望本文的伏天(tiān )饮食(🐒)指南(nán )能够帮助(😋)您度(🏖)过一个清凉舒(💂)适的夏季。

好(🎲)像(📨)确实是这样 别人看起(qǐ )来是你不(⏮)知足 可(😡)你就是知道(dào )这(zhè )种(🦇)生活(huó )不对劲(🔸)