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冬(dōng )至也是进(🎞)行适当运动锻炼的好时(🍹)机。人们可以(yǐ(🏬) )选择一些(🍷)(xiē )室内运(🛩)动，如瑜(🧜)伽、太极(🚔)拳等，来(lá(🔐)i )保(😼)持身(shēn )体的活跃度和(hé )灵活性。适当(😕)(dā(🏬)ng )的运动可以促进血液循环，增强免疫(🏧)力，预(yù )防冬季常见的疾病。

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