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为了保持(🤜)身心健康(🕎)，我们(⤴)可以养成一些良(liáng )好的习惯(🐈)。比(👡)如，每(mě(💰)i )天保持充(chōng )足(⛸)的睡眠时(🤳)间(💳)，避免(👫)熬夜；(🧑)定期进行体检，及(⬜)时发(🔥)现和治疗身体的(de )问题；学会放(🎌)松和减(jiǎ(🛂)n )压，比如(🚦)通过冥想(⚪)、听音(yīn )乐、读书(shū )等方式；保持(🀄)良好的饮食习惯，多吃(〰)水(shuǐ )果、蔬菜(cài )和谷物，少吃油(yóu )腻和高(🏤)糖食物。

我(➖)想对大家说的(de )是(shì )：别(🌝)担(📅)心，最后(🎤)一切都会平安无事的(de )，总(👞)会有什么在那里等着你(nǐ )。