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健美(🖋)先生训练的目标是通过(guò )塑造(💽)(zào )肌肉和(hé )减少身体脂(🚭)肪(🌾)，打造一个(🖇)完美的(👨)身体(🥣)比例(lì )。这种训(xùn )练(liàn )方式注重全(🏉)身的肌肉发展，包括胸肌(🛣)(jī(🙈) )、背(🚱)肌、腹(fù )肌、臀肌、(👢)大(🔢)(dà )腿肌(🥖)群等。通过定期的锻(🈵)炼，你可(kě(👴) )以逐渐(📰)增加肌肉的质量和体积(😙)，使你的身体线条更加紧致有力。

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