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伏天是(🚑)夏(🚺)季的最后一段时(shí )间，天气炎热，人(🏣)们容易出汗，身(shēn )体容易疲劳。为了(🥍)保持(💓)健(jiàn )康，我(wǒ )们(🤾)需要注(zhù(🍨) )意饮食(shí(🏔) )，选(😶)择适合夏天的食(shí )物(🍹)来(🚆)清(🧦)凉(🌷)降(jiàng )温。在伏天(⛔)饮食中，我们应该(🧘)(gāi )注(😪)重清热解暑、补充水分和营养的原则。清热解暑的食物如(rú )绿豆、薏米、冬瓜、(🧡)黄瓜等，可以(yǐ )帮助我们降温解暑；补充水分的食(💠)(shí )物(wù )如西瓜(〽)、(🚳)哈密瓜、柚子等水果，以及(🕺)椰子水(📖)、绿豆汤等清凉(liáng )饮品，可以(yǐ )帮(🧓)助(🎢)我们解渴(kě )；而富(🐆)(fù )含蛋白(💛)质、维生素(🕑)(sù )和(hé )矿物质(🍏)的食(🍺)物如鱼、(👈)鸡(⬛)肉、豆腐、番茄(🉑)、黄(⏲)瓜、橙子等(děng )，可以(🥩)帮助我(wǒ )们保(🃏)持(💾)身体(🍑)的健康。希望(🚂)本文的伏天饮食指南能够(🌥)帮(♒)助您度过一个清凉舒(shū )适的夏季。

坐在电(diàn )影(yǐ(🦓)ng )院，从影片回望71年后的当下(xià )，我(🗂)们也应(🔊)该回(😦)一句，谢谢那群最(🐕)可爱的(de )人(📝)。