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谷雨时(shí )节(😜)，人们可以通过一些养生方法，保(bǎo )持(chí )身体(💡)的健(🎣)(jiàn )康。可以多(duō )吃一(🕯)些新鲜的(🦂)蔬菜水果，以补充维生(shēng )素和(hé )矿(🎴)物质。可以适(shì )当进行户外运(🕞)动，如(⤴)(rú(📨) )散步、慢(📨)跑等(děng )，增强体质。还可(🐘)以(🤦)通过中医养生的方法，如穴位(🥧)按摩(mó )、食疗(🏰)等，调节身体的阴阳平衡。
