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在选(xuǎn )择加餐食品时，要尽(jìn )量避免高糖高(🏣)(gāo )脂(zhī(🏼) )的食(🏷)品。这些食品虽然(💌)口感(🏟)好，但(🥋)会导致(zhì )血(💍)糖(táng )波动和血脂(zhī(👦) )升高(🥈)(gāo )，对健康不利。相反，选择低糖低脂的食品，如(🏬)蔬(🚴)菜、水果和全(quán )谷类食(🏒)品，能够(📪)更好地满足身体的(👭)需(🚶)求。

好像确实(shí )是这样 别(bié )人看起来是你不知足 可(😇)(kě(🥇) )你就(⬇)是知(zhī(🚽) )道这种生活不对劲(👀)