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清热解暑是伏天(➖)饮食的重要(🈷)原则之一。在(🎩)伏天，我(💖)们应(yīng )该尽量避免食(🦊)用(🌍)(yòng )辛辣刺激的食物(wù )，如辣椒(😨)(jiāo )、花椒等，以(yǐ )免(miǎn )加重身(shēn )体(tǐ )的负(fù )担。相反(fǎn )，一(yī )些清(qīng )凉解暑(shǔ )的(🏴)食物(🌿)则是我(🐦)们的首选(🔭)。比如，绿(🗻)豆(dòu )、薏米、冬瓜(🤙)、黄(🔹)瓜等(🕶)都具有清热解暑的(🍋)作用。绿豆和薏米可以煮(🥞)成(😐)绿(🏻)豆汤(🧡)或薏米粥(😐)，不仅可以清(👎)热(🔱)(rè )解暑，还可以利尿排毒。冬瓜和黄瓜可以生(shēng )吃或制成(🚑)凉拌(👥)菜，不仅可(kě )以(💌)清热解(💿)暑，还可(🐺)以补充水分和维生(shēng )素。

影片主线十分(fèn )简单，大致(😬)分为成都女画(😦)家李(🕘)微漪与友(yǒu )人亦风在2010年发现小狼、收(🙊)养小狼、而后在(📶)2011年将其(🎛)放(fàng )回(🗡)自(zì )然三(🉐)个(gè )阶段(duàn )，在这(🛸)其中又贯(♎)穿了活着与(🖌)自(🌿)由、人性与(💙)狼(🔝)性(🦃)、尊(🍟)重自然的深度(dù )探讨，最终呈现效(xiào )果令(🌂)人发醒。