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健(🏪)美先(xiān )生训练的目(mù )标是(🙃)通过塑造肌(🈹)肉(ròu )和减少身体脂肪，打造一个完(🏥)美的身(🥛)体比例。这种(💦)(zhǒng )训(xùn )练方式注(zhù(❌) )重全身的肌肉发展(🍟)，包(✋)括胸肌、背肌、腹(🥄)肌(🧓)、臀肌、大(🔝)腿肌群等。通过(🚲)定期(qī(🥔) )的锻炼，你可以逐渐增加肌肉(ròu )的质(🥏)量和体积，使你的身体线条更加(😿)紧致(🐎)有力。

不仅仅在(zài )电影(yǐ(💁)ng )中如此(🙊)，在日(rì )常(⬆)生活中(🔌)也(💞)是如此。”