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入伏的时候，人们(men )容易出(㊙)汗，体内的水分也(yě )会流(liú )失很多(🎤)。适量补水(🖖)非常(⛹)重要。可以选择白开(kāi )水、(😇)绿(lǜ )茶(chá )、菊花茶等(děng )清凉饮(yǐ(🥎)n )品，多喝(💃)水可以帮(🚏)助身(🎞)体排毒，保持身体的水分平(❎)衡。