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The use of electronic devices before bedtime can interfere with our sleep patterns. The blue light emitted by screens can suppress the production of melatonin, the hormone that regulates sleep. It is important to limit screen time before bed.

不仅(🌃)仅(🤭)(jǐn )在(🥣)电影中如此，在日常生(⬇)活中也是如(rú )此(cǐ )。”