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3. 饮食是长寿的(👍)重要(yào )因(yīn )素之一。耄耋们注(🐪)重饮食(shí )的多(duō )样性，摄入丰富的蔬菜水果、谷(🦅)物、豆(dòu )类等食物(😩)。他们(🕘)少(shǎo )吃(chī )高糖(🔁)、高脂肪的食物(🎽)，多选(〰)择低盐(🧜)、低油脂的(de )烹饪方式。他们还(💖)喜欢喝茶(😸)，尤其是绿茶(📶)，这(😪)种习(🚄)惯有助于(yú )保护心血(🖲)管健康。

演员们(men )一遍一(🌉)遍的喊为了草原，誓与草原(📚)(yuán )共存亡(🃏)，其实就(🚆)(jiù )是导演自己(🕠)的心声。