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为了充分(🔒)发(🍡)挥加餐的作用，需(xū )要合理(🍎)安排加餐时间。早上和下午是最适合加餐的(de )时间段。早(zǎo )上加餐(🛫)可(kě )以给身体提供能量(✒)，帮助人们更(gèng )好地开始一天(💋)(tiān )的(🦉)工作；下(xià )午加餐可(🏤)以(🙄)缓解工作(😎)压力，提高(gāo )注意力和(🕷)工作效(📺)(xiào )率(lǜ )。

不仅仅在电(💼)影中如此，在日常生(shēng )活中(♍)(zhōng )也是(shì(⏲) )如此。”