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除了清热解暑和补(bǔ )充水(🏷)分(🤳)，我们还应该注重营养的摄入。夏(🕸)季虽(🧥)然炎热，但我们(🛃)的身(🆙)体(tǐ )依(yī )然需要各种营养物质来维(wéi )持正常的生理功能。在(🌅)伏天(tiān )饮食中，我们应该注重蛋白(😄)质、(🍳)维生素和矿(kuàng )物(👤)质的摄(shè(👣) )入。蛋白质是人(rén )体(tǐ )的重要(yào )营养物质，可(🐣)以帮助我(😴)们修复(😝)和生(🕜)长(zhǎng )细胞。夏(xià )季我们(🤓)可以选择(zé )一些清(👤)淡(🎸)的蛋白质食物，如鱼、鸡(🌖)(jī )肉、豆腐等(děng )。维生素和矿物质可以帮助我(👯)(wǒ(🍻) )们(🕚)增强免疫(yì )力(😥)，保(bǎo )持身体的健康。夏季我们可以(⏸)多吃(✒)一些水(😛)(shuǐ )果和蔬菜，如番茄(🍍)、黄(🥓)瓜、(🆘)橙(chéng )子(🏵)(zǐ )等，以补充(🔣)维生素和矿物质。

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