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营养和饮食对(duì )于(yú(🕟) )游(yóu )泳运动员的(👵)(de )训练和比赛至关重要。合理的饮食能够(gòu )为(wé(🕺)i )运动员提供(gòng )足够的能(néng )量和(🛳)营养，帮助他们(🕑)恢复(🌩)体力和加快肌肉恢复(📠)。科学的饮食搭配也(🕷)(yě )能够提高运(yùn )动员(🎻)的身体(🆎)素质和抵抗力(🥧)，减少(💲)受伤的风险。

小时候(🚸)看完只留下恐(🥄)惧、惊(🚉)吓(xià )的情绪，现(xià(🖲)n )在终(🚊)于(🐇)看懂(dǒng )了，准备重(🧢)温一遍，也(😪)是给即(jí(🌠) )将步入(rù )社会的自己提个醒，谢谢解(jiě )读😘👍