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太极(🦎)拳对身体健康有多方面(miàn )的(de )益处(🤰)。太极(📓)拳的练习可(🤜)以改善血液循(🆙)(xú(🛂)n )环(huán )和增强心肺功能，有(✋)助于预防心血(🤼)管疾病。太极拳可以增(✊)强肌肉(🎊)力量(👷)和灵活(🤦)性(🤒)，改善身体的姿势和(💻)平衡(🖼)(héng )能力(lì )，减少(shǎo )骨质疏松(sōng )和(🥄)关节炎的风险。太(🆔)极(jí(🌅) )拳(quán )的练(⏺)习还可以调(🕍)节神经(jīng )系(🚸)统和(hé )内(nèi )分泌系统的功能，缓解压力和焦虑，提高睡眠质(zhì )量。

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