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太极拳的基本(📀)原(🌫)理是以柔克刚，以(yǐ )静制动。太极拳的动作(zuò(💆) )缓慢而(📩)柔(róu )和(🥌)，注重(chóng )身体的放松和(🍴)内力的运用。太极拳的基本(🤹)功包括站桩、推手、(😍)单(⛅)鞭、分(💿)腿、拗(niù(🥞) )步(💽)等。站桩是太(tài )极拳的基本姿势，通过保持(chí )身(🥫)体(👩)的(de )平衡和稳定，训(xùn )练身体的(😀)内外协调能力(🕴)。推手是太极拳的特色技术，通过与他人(☝)进(🔸)行(⚫)轻接(🌏)触的推(🗼)、拉、按(àn )、顶(dǐng )等动作(zuò )，锻炼身体的灵(líng )敏度和(hé )反(fǎ(❣)n )应能力。

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