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在选择加(👘)(jiā(❔) )餐食品时，要尽(🐚)量(🥟)避免(🌦)高糖(🕔)高脂的食品。这些食品虽(suī )然口感好，但(😳)(dàn )会(huì(🍯) )导致(🍬)(zhì )血糖波动和血脂升(shēng )高(🕯)，对健(🌉)康不利(😝)。相反(fǎn )，选择低糖低脂(🌁)的(🎵)食品，如蔬菜、水果和全(quán )谷(🔺)类食品，能够更好地满足身体(tǐ )的需求。

不(bú )仅仅在电(diàn )影(🍇)中如此，在日(rì(🙈) )常生活中也是如此(🍏)。”