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伏天是夏季的最后一段时(shí )间，天气(📸)(qì )炎热，人们(👚)容(róng )易(yì(🕦) )出汗，身(🚿)体容(róng )易疲劳。为了保持健康，我们需要注意饮食，选(xuǎn )择适合夏(😙)天的食物(😽)来清凉降(🏃)(jiàng )温(🏺)。在(zài )伏(🥪)天饮食中，我们应该注重(🔋)清(📡)热解暑、(🌂)补充(chōng )水(😂)分和营(🚪)养的原则。清热解暑的食物(wù )如绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮(🖤)助(zhù )我(👃)们降温解(🐓)暑；补充水分的食物如(🌻)西瓜、哈密(mì )瓜、柚子等水(🤞)果，以及椰子水(💡)、绿豆汤等清凉(⏸)饮品，可(✉)以帮(🎐)助我们(🙏)解(jiě )渴；而(ér )富含蛋白(bái )质(🙊)、维生(😬)素(🖲)和矿物质的食物(🦇)如鱼、鸡(jī )肉、豆腐(fǔ )、(🔗)番茄、黄瓜、(💕)橙子等，可以帮助我们保(🕜)持(🍩)身体的健康(🍭)。希望(🧚)本(běn )文的伏天(🏎)饮食(🥫)指南能够帮(bāng )助您度过(guò(🎽) )一个清(⏰)(qīng )凉舒适的(de )夏季。

好(🌙)莱坞的一种自(✅)觉性在此显(xiǎn )现。