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夏至是人们(👬)养生的(de )关键时(shí )期(🍥)。夏至后(🚴)，气(qì )温升(shē(🚿)ng )高，人们容易出现中暑、脱水(shuǐ )等健康(🥑)问题。人(👸)们(men )在夏至这天会(🍾)注(🥗)意饮食(🌰)调(diào )节，多吃清凉(liáng )的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天(tiān )则是人(🏦)们最需要(🔻)注(🎀)意健康的时(🍲)(shí )期，要避免长时间暴露(🌖)在(🚋)高(🙆)温(wēn )环(huán )境下，多喝(🌺)水、(🕶)适当休息(xī )，保持(🤸)良好的作息(😈)习惯。夏至可以被视为入(🚓)伏的开始。

小(⬇)时(🐅)候看完(👯)只留下恐惧、(🚺)惊吓的(💰)(de )情绪，现(⤴)(xiàn )在终于(yú )看(🐬)懂了，准(🏰)备重温一遍，也是(shì )给即将步入社会的(de )自己提个醒，谢(🤔)(xiè )谢解读😘👍(🦄)