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除了清热解暑和(🗓)补充(chōng )水分，我们还(hái )应该(gāi )注重营(🌆)(yíng )养的摄入。夏季虽(🆑)然炎热(rè )，但我们的身体依然需(xū )要(🎀)各(gè )种营(yíng )养(🤧)(yǎng )物质来维持正常的生理功能。在伏天(tiān )饮食中，我(wǒ )们应(🍿)该注重(chó(🎁)ng )蛋白质、维生(🔋)素(💼)和矿(😵)物质(Ⓜ)的(🐚)摄入(🚽)。蛋白质(💰)是人(🤟)体(tǐ )的重要营养物质，可(🕰)以帮(bāng )助我(🌲)们修复和(🏤)生长细(✝)胞。夏季我(➿)们(🐶)可(🖲)以选(🖨)择一些清淡的(🈯)蛋白质食(💠)物(wù )，如鱼、(🙂)鸡(🎾)肉、(⏮)豆腐等(děng )。维生(shēng )素和矿物质可以帮(🤡)助我(wǒ )们(men )增强免疫(yì )力，保持(👳)身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和(🕸)蔬菜，如番茄、黄(🏯)瓜、(❔)橙子等，以(yǐ )补(🔞)充(🏋)维生素和矿(kuàng )物质。

我想(♊)对大家说(🥐)的是(🍧)：别(bié )担心，最后一切(🐉)(qiē(🌗) )都会平(👤)安无事的，总(zǒng )会有什么在(🏀)那里等着你(nǐ )。