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太(tài )极拳对身体健康有多方面的益处(chù )。太极拳(🤞)(quán )的练习可以改(gǎi )善血(xuè )液循环(🔌)和增强心肺功能，有助于预防(🐾)(fáng )心(📄)血(🌅)管疾(🍆)病(📘)。太(🔔)极拳可以增强肌肉力量和灵活性，改善(🍠)身体的姿势(👗)和平(🥁)衡能力，减少骨质疏松和关节(jiē )炎的(📱)风险(xiǎ(🥇)n )。太(🕝)(tài )极拳(🌆)的练习还可以调节(jiē(🈲) )神经系(📯)统和内分(🐅)泌系(xì )统的功能(📄)，缓解压(yā )力和焦虑(🌓)，提高(gāo )睡(shuì )眠(🕖)质量(😌)。

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