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9. 五(🖋)一(📪)假期(qī )也是运动(📢)的好时机。人们可以选择(🤡)户(📝)外(wài )运动(dòng )，如徒步、骑行等，享受自(zì )然风(fēng )光(guā(🐮)ng )；或是选择室内运(🐮)动(🆖)，如健(🔫)身、(🀄)瑜伽等，锻炼身体。

要注(➗)意调整心态(👳)。考前紧张是正(😬)(zhèng )常的，但要保持(chí )冷静(🌷)和自(🤗)信。可以通过放松训(xùn )练、(😵)呼吸法(😡)等方式缓解(🤭)紧张情绪(😪)，保(bǎo )持(chí )良好的状态(tài )。