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清热(rè )解暑是(🥞)伏天(🤸)饮食的重要(💬)原(yuán )则(🤰)(zé )之(🔺)(zhī )一(yī(🧣) )。在伏天，我们应该尽量避(📧)免食用辛辣刺(cì )激的食物，如辣椒、花椒等，以免(🥅)(miǎn )加(🔑)(jiā )重身体的(👅)负(⛵)担。相反，一些(⛄)清凉解暑的食(🖼)物(👗)则(🦔)是我(🕸)们的(🔲)首选。比(bǐ )如(rú )，绿(📛)豆(dòu )、(✉)薏米、冬瓜、黄瓜等(děng )都具有清热解暑(🕟)的作用。绿豆和薏(🚕)米可以煮成绿(lǜ )豆汤(🔎)或薏米粥，不仅可以清热(💮)解暑，还可以利尿排毒(🐛)。冬(🕚)(dō(🤨)ng )瓜和黄瓜可以生吃(chī )或制成凉拌菜，不仅可以清热解(jiě(🌼) )暑，还(😘)可以补充(🧀)水分(♑)和维生素。

第(🚙)91届奥(💷)斯卡金(jīn )像奖，一(🥦)共入围了7个单项，算是领(😒)跑者之一(yī )，不(bú )过(guò )除了最佳影片(🛫)之外，其余都(🦆)是技术类(lèi )奖(🥫)项。