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太极拳的(de )练(🌐)(liàn )习方法包括整套(tào )动作的练习和单个动作的(🕌)练(🏚)习(👐)。整套动(dòng )作的练习可以(🏯)通过跟随(⛔)教练或视频进(jì(🎸)n )行(🏤)，注意(🛂)保持(🕰)动作的(🌪)流畅和(hé )连贯。单(💺)(dān )个动作的(de )练习可以通过反复(fù(🦕) )练习(🗨)一个动作，逐渐掌握其要领和技(🤤)巧。太极拳的练(liàn )习(👡)需(xū )要(😻)注(💟)意(yì )身(🎉)体的放松和呼吸(xī )的调节，避免用力过猛或过度(⛱)用力，以免(🥇)造成(📈)伤害。练习太极拳(🙌)需要(yào )耐心和(🎃)毅力，长期(🚵)坚持(💱)才能取得良好的效果。

她先(💧)失(🎉)去了名字(🈵)(zì )，然(rán )后又找回了(🤽)名字。