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九(jiǔ )十(🕵)岁老人(🏠)(rén )还(🆗)有一(🚨)个重要(yào )的饮(yǐ(💮)n )食习惯,那就(jiù )是适量进食。他们(men )不贪(➖)吃,每餐都吃得(🈚)适中,不过饱(🅰)也不饿。适量(lià(🕘)ng )进食(shí )有助于维(🐀)持(🔋)身体(🍆)的平衡和(🕦)健康,避免肥胖和消化问题。