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3. 放松身心：可以尝试进行深呼(⏬)吸(🏎)、冥(míng )想、(🐼)瑜伽等放松身心(xīn )的(de )活动，帮助缓解焦虑和(🔬)压力(🥫)，促进睡眠。

打工(❇)十(shí )年，我(😨)终(🍴)于看懂了千与(🔐)千(qiān )寻：