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处理带鱼(📗)的第(⤵)(dì )一步是(shì )去除鱼鳞。我们(👧)可以(yǐ )使用专门的(♈)鱼鳞刮板或者利(🆒)用刀(🦒)背进行操作。将带鱼(yú )放在(🏤)水(🗓)槽中，逆着(🛠)鱼鳞的生长方向，用鱼鳞刮板或(⏩)刀背轻轻刮去鱼鳞。注意力(lì(🛫) )度要适(❇)中，以免伤(shāng )到鱼(🖌)肉。刮(guā )完(💕)(wán )鱼(yú )鳞后，用清(🛡)水冲洗干净即可。

根(gēn )据自己的需求和身体状(🌐)(zhuàng )况，选择适(😠)合的穴(🐛)(xué )位进行(💥)贴(🎗)敷。常(🌌)用的(de )穴(🤷)位有足(zú )三里、(🚑)关元、气(qì )海、(📆)大椎、肩井等。足(🔲)三里位(🕗)于小腿(⏪)(tuǐ )前外侧(🚕)髌骨下方三(💣)寸，具有补(🗂)气(🌶)养(yǎng )血、健脾益胃的作(🏖)用。关元位(wèi )于脐(😥)中央，可调节脾胃功(🔟)能(néng )，增(🍙)强体质。气海位于脐下三寸，具有温(wēn )中止痛、活血化(🎪)瘀的功效。大椎位于颈(jǐng )椎第七(qī )椎棘突下，可缓解(🧦)颈肩疼痛和(🏉)头晕等(🍍)症状。肩井位于(🥝)肩胛骨(🍺)下角(🥗)外侧，可舒筋活络，缓解肩颈肌肉(✏)疼(téng )痛(👺)。